Tomáš Mrváň
Vek: 30
Zamestnanie: predavač v obchode so športovou výživou a zariadeniami, osobný trenér
Interview
Akým športom sa venuješ?
Posledných cca 10 rokov robím hlavne posilňovanie, ako doplnkový šport cyklistiku. Predtým som 6 rokov hral aktívne futbal.
Ako si sa stal trénerom?
Trénujem od roku 2005. Predtým ma ľudia v mojom okolí stále častejšie oslovovali s prosbami o rady pri cvičení. Tak som absolvoval trénerský kurz SAKST a odvtedy som trénerom aj „na papieri“.
Čo Ťa baví na tejto práci?
Možnosť pomôcť a poradiť ľuďom niekedy doslova zmeniť život. Dobrý tréner musí byt aj dobrý psychológ a pedagóg v jednej osobe..
Aké máš záľuby okrem športu?
Záľuby sú hlavne rodina, práca, ak zostane čas, tak motorky.
Ako si sa dostal do VassalGYMu?
Naša firma dodáva do VassalGYMu doplnky výživy, tak som sa spoznal s majiteľom a odvtedy trénujem tu.
Na čo sa zameriavaš ako tréner?
Snažím sa získať čo najviac informácii od cvičenca, aby som mohol zostaviť tréning a jedálniček naozaj „na mieru“. Všetko, čo súvisí s tréningovým cieľom, je dôležité.
Kontakty:
0905 948 612
tomasmrvan@gmail.com
Prečo cvičiť pod vedením osobného trénera?
- osobný tréner má vzdelanie (kurz osobného trénera), a má tiež potrebné skúsenosti so športom a vedením ľudí pri tréningu
- pomôže ti pri zostavovaní tréningového a jedálneho plánu
- pomôže ti zostaviť tréning presne podľa tvojich možností a schopností (zdravotné obmedzenie, vek, kondícia)
- zohľadňuje cieľ, ktorý sa snažíš dosiahnuť (strata tuku, formovanie postavy, naberanie svalstva, kondícia)
- dbá na správne prevedenie cvikov a bezpečnosť pri cvičení
- teoreticky a prakticky ťa sprevádza pri tréningu
- poskytne potrebnú dopomoc v prípade potreby
- vie, či ťa má pri cvičení povzbudiť, ak sa ti veľmi nechce, alebo prípadne pribrzdiť, aby si sa nepretrénoval či nezranil
- podľa dosiahnutých výsledkov individuálne mení a prispôsobuje tréningový a jedálny plán
- v prípade potreby dodá motiváciu, pridá pochvalu alebo pokarhanie
- konzultuje otázky týkajúce sa zdravého životného štýlu
- pomáha pri správnej voľbe doplnkovej výživy
