Boris Prekop - plány na sezónu
Tí z vás, ktorí chodia do Vassal gymu ho určite dobre poznajú. Boris je našim športovcom a trénerom, preto ho tu vídať takmer "vo dne v noci". O jeho plánoch na tújto súťažú sezónu sme sa s ním porozpvávali mesiac pred majstrovstvami Slovenska v kultiristike, na ktoré sa Boris pripravuje.
Vassal gym: Boris, aké sú tvoje plány pre túto súťažnú sezónu?
Boris: Hlavne sa pripravujem na majstrovstvá Slovenska, ktoré budú v Piešťanoch 16. mája. Minulý rok som skončil na 3. mieste a teraz by som chcel samozrejme vyhrať. Nebude to ľahké, pretože tento rok sa chystá na majstrovstvá SR veľká konkurencia - niektorí reprezentanti SR sa rozhodli, že sa zúčastnia, čo mi však dáva obrovskú motiváciu tvrdo makať.
Vassal gym: Ako sa vyzerá tvoja príprava na túto súťaž?
Boris: V prvom rade je to u mňa celoročná záležitosť. Po minuloročnej sezóne som sa dlho rozhodoval, ktorým smerom sa ďalej v kulturistike vydať. Rozprával som sa z viacerými ľuďmi, ktorých názory si vážim a bol som zvedavý na ich odporúčania. Od malička som chcel byť silný a svalnatý, tak som sa rozhodol, že budem pracovať na objeme svalov - teda že skúsim pribrať nejaké svaly, čo sa mi podarilo. Kvôli tomu budem aj štartovať vo vyššej váhovej kategórii.
Vassal gym: V akej?
Boris: No to práve je tá hádanka, je veľmi možné, že skončím v kategórii nad 95 kg, alebo sa nakoniec podarí zhodiť do 95. Uvidíme, zatiaľ to neviem odhadnúť.
Vassal gym: V akej váhovke si štartoval minulý rok?
Boris: Minulú sezónu som súťažil s váhou 85 kg, teraz uvidíme, ako som povedal.
Vassal gym: Na čo si sa zameral v tejto príprave?
Boris: Mojou slabinou bol chrbát - chýbala mu šírka. Tak som celý rok poctivo trénoval a myslím, že sa mi podarilo čosi napraviť. Viacerí, ktorí poznajú moju postavu si rozdiel všimli, čo ma teší. Pracoval som aj na iných slabinách, ale tie predsa nebudem prezrádzať J
Vassal gym: Pravdepodobne si teda v predsúťažnej diete...
Boris: Samozrejme, zhadzovanie váhy je u mňa vždy tvrdá drina, lebo som typ človeka, ktorý ľahko naberá tuk. Preto ma často vídať na stacionárnych strojoch vo Vassale, aby som ten škaredý tuk spálil. Okrem toho mám samozrejme prispôsobenú stravu, bez čoho to nejde. Tento rok som v príprave skúšal aj nový typ diety a myslím, že aj vďaka nej som pribral toľko kíl a zároveň som v diete menej kíl svalov stratil. Verím, že výsledok bude stáť na súťaži zato.
Vassal gym: Čo plánuješ po súťaži?
Boris: V prvom rade sa dobre najesť J. Ale okrem tohto cieľa chcem vynechať jesennú súťažnú časť sezóny, aby som si oddýchol od kolotoča diety a priberania 2x ročne a mohol sa lepšie zamerať na budúcoročné majstrovstvá SR. Samozrejme riešim aj iné otázky mojej budúcnosti - kde budem bývať, aké auto si kúpim, koho si nájdem za frajerku J.
Vassal gym: Ako vyzerá tvoj súčasný tréning?
Boris: Trénujem denne. Občas v týždni, keď sa cítim slabí vynechám silový tréning, ale aeróbny nevynechávam. Ako som už povedal, musím veľa tuku spáliť, takže pálim pálim pálim. Niekedy to pre mňa znamená aj 2-3 hodiny pálenia denne J. Veru, ako sa hovorí, bez práce nie sú koláce.
Vassal gym: Koláče asi teraz nemôžeš papkať, čo?
Boris: Ani vo sne! (smiech)
Vassal gym: Ako teda vyzerá tvoja strava?
Boris: Jem dosť bielkovín, teda hlavne mäsa - je to aj kilo denne. Hlavne si vyberám morčacie a kuracie. Pred tým som jedával aj hovädzie, no čím bližšie k súťaži tým menej. Dosť mi pomáha zelenina, a zdravé tuku - olivový olej, tekvicový olej, orechy...
Vassal gym: Tak Ti prajeme super sezónu a majstrovský titul!
Boris: Díky. Ja prajem všetkým, čo chodia do Vassalu všetko dobré, veľa zdravia, postavu snov a radosť zo športu.
19. 04. 2009 | VassalGYM